Atelier Adulte

Les ateliers adultes vous permettront de prendre un temps rien que pour vous. 2 thèmes seront abordés cette année avec Isabelle : 

  • La gestion du stress : identification des agents stresseurs et pratique de techniques différentes pour apprendre à mieux gérer son stress.

  • La sylvothérapie ou le « bains de forêt » : reconnexion à la nature pour une vraie cure de bien-être. Le shinrin-yoku, balade en forêt de courte distance et à une allure tranquille est une pratique qui s’est développée au Japon où des études ont démontré les effets bénéfiques sur la santé humaine. Les bains de forêt réduisent l’anxiété, le stress, renforcent le système immunitaire et amènent un sentiment de profond bien-être.

Attention : La pratique des activités reste sous réserve de l'évolution de la crise sanitaire, des normes d'hygiène et de distanciation imposées par le gouvernement. De plus, certains cours peuvent être amenés à être pratiqué à distance.

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