Association loi 1901 - Affiliée à la FOL 74 et agréée Centre social par la CAF 74
Sophrologie
La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous qui permet de se poser dans un monde en mouvement permanent pour vivre une expérience à l’écoute de son corps, de ses ressentis.
La sophrologie utilise principalement des techniques de respiration, détente musculaire et de visualisation positive.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales nous aide à maintenir un équilibre, permet de développer les capacités nécessaires pour faire face au stress, mieux gérer ses émotions, diminuer l’anxiété, améliorer son sommeil, découvrir ou redécouvrir ses ressources pour vivre une existence plus équilibrée avec soi-même, les autres et son environnement.
1h de sophrologie est suivie de 30 min d’échanges.
Sophro'balade quand le temps le permet.
Attention : La pratique des activités reste sous réserve de l'évolution de la crise sanitaire, des normes d'hygiène et de distanciation imposées par le gouvernement. De plus, certains cours peuvent être amenés à être pratiqué à distance.
Jour | Heure | Lieu | Tarif | Animateur |
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Cette relaxation dynamique permet de renforcer nos capacités humaines à mieux gérer le stress et nos émotions.
Cette relaxation dynamique permet de renforcer nos capacités humaines à mieux gérer le stress et nos émotions.