Evelyne Jacquier Treboux

Méthode d’étirement des muscles, cette discipline favorise la mobilité grâce à l’entretien des articulations. L’attention sur le corps, la maîtrise de la respiration ont un effet calmant et régulent le stress. Se relaxer, trouver la juste tension, progresser lentement, prendre le temps nécessaire, le tout sur une musique douce et calme, aide à la détente. Il en ressort une effet bénéfique sur le corps humain et son mental, utile à toute personne.

Materiel à prévoir :

Natte

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Streching

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