Une séance de Stretching de 45 minutes.

STRETCHING : Méthode d'étirement des muscles, cette discipline favorise la mobilité gâce à l'entretien des articulations. L'attention sur le corps, la maitrise de la respiration ont un effet calmant et régulent le stress. Il en ressort un effet bénéfique sur le corps humain et son mental.

 

Cours faciles à suivre.